MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
lębork	Zarejestrowanych startów	189	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:09:20 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	2340.96	rekordowo: 2017 (288)	21.097 km	01:26:57 Gdynia (2017)
ur. 1971-12-11	Czas na zawodach (brutto)	173:23:10	rekordowo: 23:34:26 (2017)	10 km	00:38:07 Gdynia (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:18:44 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	82	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.23	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:46 00:43:41	4:23/km 4.22/km	179/? 14/100 ?/?	POL	100-999

	2022.07.23	Lębork	XX Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:41:59 00:41:58	4:12/km 4.12/km	61/329 7/41 49/264	POL	100-999
	2022.06.04	Kwidzyn	XII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:42:21 00:42:18	4:14/km 4.14/km	131/1676 12/159 122/1186	POL	1000+
	2022.04.24	Wicko	I Bieg Leśnika oraz Rajd No...	10	00:41:54 00:41:50	4:11/km 4.11/km	15/66 2/8 14/44	POL	100-999

	2021.10.03	Starogard Gdański	29 Bieg Kociewski z POLPHAR...	10	00:41:27 00:41:25	4:09/km 4.09/km	60/333 6/25 54/249	POL	100-999
	2021.09.12	Gdańsk	59. Bieg Westerplatte	10	00:42:16 00:42:10	4:14/km 4.13/km	79/1260 5/111 76/882	POL	1000+

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:38:09 00:38:07	3:49/km 3.49/km	81/4046 11/832 76/2733	POL	1000+
	2019.09.14	Gdańsk	57. Bieg Westerplatte	10	00:38:21 00:38:21	3:50/km 3.50/km	86/3447 15/801 82/2327	POL	1000+
	2019.07.20	Lębork	XIX Bieg Uliczny Św. Jakuba	10	00:42:03 00:42:01	4:12/km 4.12/km	74/474 13/95 62/372	POL	100-999
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:39:17 00:39:12	3:56/km 3.55/km	111/2740 16/533 98/1786	POL	1000+
	2019.05.12	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:38:09 00:38:07	3:49/km 3.49/km	67/2271 10/500 62/1508	POL	1000+
	2019.03.09	Chwaszczyno	IV Chwaszczyńska 10	10	00:41:15 00:41:13	4:08/km 4.07/km	37/473 5/115 35/331	POL	100-999

	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:40:01 00:39:54	4:00/km 3.59/km	185/4482 36/885 175/2971	POL	1000+
	2018.09.23	Gdańsk	56. Bieg Westerplatte	10	00:41:55 00:42:05	4:12/km 4.13/km	226/3480 48/787 215/2340	POL	1000+
	2018.07.21	Lębork	XVIII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:45:15 00:45:12	4:32/km 4.31/km	117/483 25/96 103/377	POL	100-999
	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:52:15 00:51:57	5:14/km 5.12/km	1513/3404 379/643 1312/2229	POL	1000+
	2018.06.17	Pruszcz Gdański	2. Mistrzostwa 49 Bazy Lotn...	10	00:45:25 00:45:20	4:33/km 4.32/km	14/191 ?/? 13/134	POL	100-999
	2018.06.09	Gdańsk	V Bieg do Źródeł	10	00:44:35 00:44:32	4:28/km 4.27/km	79/540 20/106 74/371	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:47:50 00:47:48	4:47/km 4.47/km	498/2780 155/556 466/1911	POL	1000+
	2018.05.12	Darłowo	IV Bieg Króla Eryka	10	00:48:36 00:48:31	4:52/km 4.51/km	84/214 29/52 72/149	POL	100-999

	2017.07.22	Lębork	XVII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:40:50 00:40:44	4:05/km 4.04/km	68/553 9/101 59/429	POL	1000+
	2017.06.17	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:43:36 00:43:34	4:22/km 4.21/km	40/329 4/57 39/231	POL	100-999
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:38:54 00:38:51	3:53/km 3.53/km	101/4251 13/762 90/2756	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	00:40:53 00:40:51	4:05/km 4.05/km	141/3433 25/702 130/2401	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:41:53 00:41:47	4:11/km 4.11/km	294/3819 62/775 270/2552	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:40:51 00:40:43	4:05/km 4.04/km	249/4196 50/819 235/2910	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:39:37 00:39:34	3:58/km 3.57/km	184/5432 28/944 176/3640	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:39:31 00:39:29	3:57/km 3.57/km	101/3069 15/595 94/2083	POL	1000+
	2016.07.31	Dąbki	III Nadmorski Bieg Uzdrowis...	10	00:40:49 00:40:47	4:05/km 4.05/km	45/436 10/91 ?/318	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:39:51 00:39:48	3:59/km 3.59/km	57/462 6/74 47/347	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:40:21 00:40:16	4:02/km 4.02/km	196/4712 33/751 178/3125	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:39:22 00:39:22	3:56/km 3.56/km	131/3385 23/654 127/2379	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:40:00 00:39:53	4:00/km 3.59/km	150/4465 21/777 140/2998	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:22 00:44:45	4:32/km 4.29/km	315/1862 73/323 299/1292	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:40:10 00:40:02	4:01/km 4.00/km	364/9352 ?/? 338/5731	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:44:05 00:43:54	4:25/km 4.23/km	623/4517 136/802 589/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:44:08 00:43:55	4:25/km 4.24/km	758/6656 142/1014 721/4554	POL	1000+
	2015.08.29	Kolbudy	Kolbudzka 10	10	00:39:55 00:39:53	4:00/km 3.59/km	24/239 5/43 24/181	POL	100-999
	2015.07.25	Lębork	XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...	10	00:40:09 00:40:07	4:01/km 4.01/km	48/446 4/80 37/352	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:38:49 00:38:46	3:53/km 3.53/km	164/6494 27/931 155/4337	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:39:16 00:39:13	3:56/km 3.55/km	131/3268 14/600 123/2315	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:38:41 00:38:38	3:52/km 3.52/km	166/5380 25/822 160/3669	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	26/260 6/50 25/197	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:40:39 00:40:38	4:04/km 4.04/km	28/503 4/99 27/388	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:40:06 00:40:01	4:01/km 4.00/km	229/5690 39/876 219/4009	POL	1000+

	2014.11.29	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w bie...	10	00:41:26 00:41:24	4:09/km 4.08/km	24/117 3/20 22/91	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:39:32 00:39:26	3:57/km 3.57/km	224/6626 38/949 212/4658	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:38:29 00:38:25	3:51/km 3.51/km	75/2559 10/381 70/1851	POL	1000+
	2014.07.26	Lębork	XIV Bieg Uliczny św.Jakuba	10	00:40:09 00:40:06	4:01/km 4.01/km	36/329 7/58 31/267	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:50 00:42:37	4:17/km 4.16/km	555/6199 104/825 520/4281	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:39:53 00:39:52	3:59/km 3.59/km	99/2251 14/412 93/1708	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:38:28 00:38:25	3:51/km 3.51/km	174/5143 29/827 167/3691	POL	1000+
	2014.05.03	Czarna Dąbrówka	Bieg Orłów	10	00:38:05 00:38:05	3:49/km 3.49/km	34/289 23/128 32/218	POL	100-999
	2014.04.05	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:40:23 00:40:19	4:02/km 4.02/km	26/462 13/225 26/368	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:38:50 00:38:47	3:53/km 3.53/km	138/4199 21/654 132/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:38:33 00:38:29	3:51/km 3.51/km	147/5594 19/746 141/4143	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:38:44 00:38:39	3:52/km 3.52/km	86/2816 9/383 76/2100	POL	1000+
	2013.07.27	Lębork	XIII Bieg Uliczny św. Jakub...	10	00:41:00 00:40:58	4:06/km 4.06/km	51/408 8/63 47/332	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:39:55 00:39:52	4:00/km 3.59/km	185/4363 27/551 170/3172	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:39:21 00:39:18	3:56/km 3.56/km	156/3184 21/475 149/2411	POL	1000+
	2013.05.03	Czarna Dąbrówka	23 Bieg Orłów	10	00:38:40 00:38:40	3:52/km 3.52/km	20/156 2/22 19/133	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:15 00:41:09	4:08/km 4.07/km	176/2241 32/380 163/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:40:33 00:40:24	4:03/km 4.02/km	185/2885 28/407 176/2254	POL	1000+
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:41:06 00:41:04	4:07/km 4.06/km	74/331 13/66 63/279	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:35 00:41:30	4:10/km 4.09/km	191/1953 34/300 34/1528	POL	1000+
	2012.05.20	Koszalin	X Bieg Wenedów	10	00:41:21 00:41:18	4:08/km 4.08/km	36/268 11/44 34/227	POL	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:06 00:40:59	4:07/km 4.06/km	176/1589 34/264 164/1309	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:57 00:42:50	4:18/km 4.17/km	229/1482 46/250 213/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:41:55 00:41:51	4:12/km 4.11/km	249/1855 43/286 236/1501	POL	1000+
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:43:06 00:43:03	4:19/km 4.18/km	226/1176 39/181 214/980	POL	1000+
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:43:03 00:43:00	4:18/km 4.18/km	102/? 15/? 98/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:41:50 00:41:46	4:11/km 4.11/km	133/1077 22/158 126/886	POL	1000+
	2011.05.22	Koszalin	IX Międzynarodowy Bieg Wene...	10	00:44:37 00:44:35	4:28/km 4.28/km	67/236 19/43 ?/?	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:41:41 00:41:36	4:10/km 4.10/km	88/551 13/76 80/457	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:42:41 00:42:25	4:16/km 4.15/km	194/1296 59/392 183/996	POL	1000+
	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:45:16 00:45:06	4:32/km 4.31/km	133/234 35/53 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Gdynia	VI Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:25 00:42:20	4:15/km 4.14/km	149/821 46/245 131/665	POL	100-999
	2010.05.08	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:44:38 00:44:30	4:28/km 4.27/km	184/540 63/182 172/471	POL	100-999

	2009.11.11	Gdynia	XII Jesienny Bieg Polski Dz...	10	00:41:45 00:41:29	4:11/km 4.09/km	150/784 43/223 139/663	POL	100-999
	2009.09.19	Wejherowo	XII Bieg Jakuba Wejhera	10	00:41:41	4:10/km	78/217 21/51 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:41:01	4:06/km	86/459	POL	100-999
	2009.07.25	Lębork	Bieg św. Jakuba	10	00:42:21	4:14/km	79/187 21/43 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

21:07

20:52

20:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |